Fiquei com dor, será que preciso me alongar mais?

É muito comum as pessoas pensarem no alongamento como forma de tratamento para dores musculares ou desconfortos em geral.

Mas vamos falar especificamente da coluna…

Você já deve ter ouvido ou mesmo falado, alguma dessas frases:

🗣“ALONGA QUE FAZ BEM”
🗣“ALONGA QUE MELHORA”
🗣“ DÁ UMA ALONGADINHA QUE PASSA”
🗣“TEM QUE ALONGAR MAIS”

E talvez, possa ter sido até um profissional que tenha lhe orientado sobre isso…

Mas… isso é uma orientação muito superficial…
O alongamento não está nem perto de ser a solução para todas as dores, apesar de ter uma função importante na reabilitação, quando bem aplicado.🧩

Para dores na coluna o alongamento pode sim gerar alívio e ser benéfico em diversos casos, mas não podemos generalizar! 💡

É essencial procurar um profissional fisioterapeuta para lhe avaliar e orientar. Principalmente, quando a dor persistir por mais de 6 semanas.

Mas, seria interessante você não demorar tanto para buscar uma orientação profissional.

Quanto antes entender o que está acontecendo melhor, Dolorid@! 🧩

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Dr. Sérgio J. Reis
Fisioterapeuta
CREFITO 5 250978/F